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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
想要维持卵巢功能正常，可通过吃食物或者药物等方式来保养。
一、食物
1、富含植物雌激素的食物：豆制食品当中的植物雌激素含量比较高，食用后可以辅助补充体内所需要的雌激素，对于卵巢保养有较好的帮助作用，生活中可以吃黄豆、黑豆、红豆等豆制食物。
2、富含动物性雌激素的食物：生活中也可以适当的吃蜂蜜或者蜂王浆等食物，其中含有较丰富的动物性雌激素，而动物性雌激素被机体利用之后，对于卵巢的保养也有帮助作用。
3、富含维生素E的食物：常见的有开心果、核桃、杏仁、花生等，坚果类的食物含有较丰富的维生素E，对于卵巢的修复有帮助作用，也能起到辅助保养卵巢的效果。
二、药物
1、雌激素药物：如果体内的雌激素有明显的缺乏情况，可在医生的指导下服用雌激素的药物，比如尼尔雌醇片、结合雌激素片、戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片等，也能够维持卵巢的正常功能，起到保养作用。
2、中成药：也可以遵照医生的指导服用逍遥丸、益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药，具有补气养血、调经止带的作用，可以为卵巢提供足够的营养，预防卵巢发生病变。
平时也要多注意休息，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。如果发现卵巢部位有明显的不适，还需要及时前往医院完善相关检查。
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