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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
红糖生姜水的功效主要包括缓解痛经、预防感冒、健脾暖胃等。
1、缓解痛经：生姜可以起到驱寒的作用，可有利于机体的血液循环。如果在来月经时出现轻微的痛经现象，对于月经量并不是特别多的女性，可以适量喝红糖生姜水，可以起到活络气血的作用，缓解痛经现象。
2、预防感冒：生姜属于一种药食同源的物质，可以起到解表散寒的功效，与红糖水一起搭配时，还可以起到驱散风寒的作用，能够预防感冒。
3、健脾暖胃：生姜性热与红糖水搭配使用，可以温补之性健脾暖胃，缓解胃寒、胃痛等症状。
在熬制红糖生姜水时，应注意避免放入过多的生姜，以免导致红糖生姜水过于辛辣，对口腔黏膜或胃部黏膜造成刺激。
红糖生姜水的功效虽然比较多，但对于阴虚内热者以及月经量较多者，一般不建议饮用。以免导致潮热盗汗、咽干口燥等症状更加严重，或导致月经量增多。
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