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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
来月经不能吃生冷食物、刺激性食物、油炸食物、酒精类饮品等。
1、生冷食物：月经的排出可能会受到饮食因素的影响，所以来月经期间不能吃生冷的食物，比如冰淇淋、冷饮、冬瓜、苦瓜等，以免对子宫内膜造成刺激，诱发血管异常收缩，不利于经血排出。
2、刺激性食物：也不能吃刺激性的食物，比如花椒、辣椒、麻椒等，食物当中的辣椒素也会对子宫内膜造成一定的刺激，容易使子宫内膜异常收缩，增加痛经的发生概率。
3、油炸食物：不可以吃油炸类的食物，比如炸鸡、烤鸭、炸薯条等，因为这些食物可能会加重胃肠道负担，容易引起胃肠道功能紊乱，诱发胃胀、胃痛、便秘等。
4、酒精类饮品：来月经的时候也不可以摄入酒精类的饮品，比如鸡尾酒、啤酒、白酒、红酒等，因为这些也会对子宫平滑肌造成刺激，容易增加痛经的发生。
来月经的时候要做好个人的卫生和护理措施，污染的内裤和卫生巾需要及时更换，避免细菌滋生。如果有明显的腹部疼痛，还要及时前往医院完善相关检查。
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