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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
坐月子指的是产褥期。产褥期一般可以洗头。
产褥期是指孕妇从分娩结束到身体恢复到孕前状态的一段时间，这段时间刚刚经历妊娠和生产，因此身体比较虚弱，毛孔也处于张开状态，因此应注意保暖，不可受凉，否则有可能会导致上呼吸道感染以及风湿骨痛等。
由于生产时大量出汗，头发会比较油腻，如果不洗头容易导致头皮瘙痒、头皮屑增多，还有可能会引发头皮疾病，例如头癣。因此可以适当洗头，影响并不是很大。
洗头时水温一般为36~40℃，水温不可过高，容易导致头皮烫伤，但是也不可过低，容易导致头部受寒。洗头时还要注意室内的温度，一般室内温度控制在26~30℃，如果室内温度过低，在洗头后也有可能会导致受凉。
产褥期洗头之后，一定要及时将头发上的水分擦干，并使用热吹风吹干，而不能用冷风。除了洗头外，也可以根据自身的情况适当洗澡，但是应选择淋浴，不能选择盆浴。如果产褥期有身体不适症状时，需及时就医。
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