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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
桑葚泡水喝的功效与作用主要有补血、促消化、清热解毒、润肠降燥、润肺止咳等。
1、补血：含有丰富的铁元素，有很好的补血功效，适用于血虚闭经，也可以预防和改善缺铁性贫血。
2、促消化：桑葚味甘、酸，还含有大量的膳食纤维，能够起到促消化的作用，改善食欲不振的情况。
3、清热解毒：性寒，有清热解毒的功效，对于津伤口渴、内热消渴等均有效。
4、润肠降燥：能够滋润肠道，起到降火的作用，对于肠道便秘治疗有效，还可以改善上火导致的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
5、润肺止咳：可以起到润肺止咳的作用，对于肺热引起的咳嗽、咳痰等治疗有效，对其他肺部疾病也有保健作用。
桑葚虽然对身体有益，但是需要适量吃，不可以一次性过多吃，否则会给胃肠道增加负担，导致消化不良。而且过多吃会导致寒气摄入过多，对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。
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黑桑葚泡水喝的功效与作用
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