睡觉磨牙的原因一般有精神因素、缺钙、牙周炎、肠道寄生虫感染、咬合紊乱等。
1、精神因素：当精神过度紧张、焦虑、压力过大时，交感神经会异常兴奋，睡觉时就会出现磨牙、多梦等症状。
2、缺钙：可能是由于钙摄入不足，导致牙齿发育过程中釉质矿化不完全，牙齿表面会有白垩质变化，导致牙齿不舒服，睡觉时会通过磨牙改善不适症状。
3、牙周炎：是发生在牙周组织的慢性炎症，可能是牙菌斑中细菌长期对牙周组织侵犯引起的容易，导致牙龈疼痛、牙龈红肿、牙齿松动等症状。睡觉时因为疼痛，会不自觉磨牙。
4、肠道寄生虫感染：当发生肠道寄生虫感染时，例如蛔虫感染、钩虫感染等，睡觉时虫体活动会刺激大脑中枢神经系统，出现磨牙症状。
5、咬合紊乱：由于牙齿排列不齐或牙齿缺损等导致咬合紊乱，容易导致神经过于敏感，导致夜间磨牙。
平时应注意放松精神、避免紧张焦虑，饮食上注意增加营养，主要是营养均衡，避免挑食、偏食，导致营养摄入不全。如果磨牙症状持续不能缓解时考虑是因为疾病引起的，需要及时就医。
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