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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
高原反应的预防方法有进行低氧训练、提前规划、逐渐适应、服用药物等。
1、进行低氧训练：平时生活中可以适当进行低氧训练，比如模拟高原反应，提高身体对缺氧的耐受程度，这样能够让身体更好的适应高原反应。
2、提前规划：在前往高原地区之前，需要了解目的地的相关信息，比如海拔、气候等，做好提前规划工作，避免短时间内加重身体负担。
3、逐渐适应：当抵达高原地区时，不要急于进行剧烈活动，需要让身体适当休息，给足够的时间来适应新的环境。
4、服用药物：可以在医生指导下使用预防和减轻高原反应的药物，例如复方乙酰水杨酸片、复方阿司匹林片、地塞米松片等，可以帮助缓解头痛和其他症状。
若进入高原后有明显的高原反应出现，需要适当休息，保持良好的生活习惯，多喝水，多吃清淡的蔬菜水果，观察身体症状，必要时需要及时就医进行综合诊断治疗。
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