牙齿变白的方法包括一般治疗、洁治术、漂白、瓷贴面、冷光美白等。
1、一般治疗：建议保持良好的口腔卫生习惯，早、晚刷牙，每次约3分钟，饭后温水漱口及使用牙线清洁口腔。
2、洁治术：通常采用超声波洗牙技术，能够深入且彻底地清除附着在牙齿上的菌斑、牙结石以及沉积在牙齿表面的色素，从而使牙齿恢复自然牙色，效果一般可维持6~9个月。
3、漂白：将含有漂白成分的贴片贴在牙齿表面，其含有的过氧化物能够将牙齿上的有色物质氧化，转化为无色状态，可有效地改善牙齿的颜色，使之变得明亮和白皙。
4、瓷贴面：采用酸蚀和粘接工艺，将一层超薄的人工瓷器质贴附在牙齿表面，可以恢复牙齿的原有形态，并有效改善其色泽。
5、冷光美白：通过冷光的激活作用，美白剂能够有效地渗透到牙齿的微小孔隙中，分解并去除长期积累的污垢和色素，以达到美白牙齿的效果，一般可持续3~5年。
美白牙齿的方法较多，需要根据具体情况采取不同的措施。如果牙齿发黄严重，建议咨询专业的牙医，选择合适的方法进行治疗。建议平时尽量避免食用易染色的食物、饮料，避免吸烟等。
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