可以通过调整饮食、增加运动量、养成良好生活习惯、服用药物、替代治疗等方式增加免疫力。
1、调整饮食：身体需要大量的营养以及微量元素，而这些身体所需的营养主要是从饮食摄取。所以想要增强个人的免疫力，就要调整个人饮食，保证足够的营养。
可以多吃一些高蛋白、高维生素、高膳食纤维的食物，比如鸡蛋、西红柿、苹果等。避免吃过多辛辣刺激以及油腻生冷的食物，比如辣椒、肥肉、冰淇淋等。
2、增加运动量：适当的进行运动，不仅能够帮助体内的脂肪燃烧，还可以加快身体的新陈代谢，也有助于提高机体免疫力。可以选择跳绳、跳操、跑步等，但是避免长时间的剧烈运动。
3、养成良好生活习惯：平时也要养成良好的作息习惯以及饮食习惯，要养成早睡早起的好习惯。若是长时间熬夜，则会引起内分泌失调，从而降低身体免疫力。
在饮食上也要保持规律，避免暴饮暴食、狼吞虎咽，以免对胃肠健康造成影响，从而危及个人的身体健康。
4、服用药物：若个人的免疫力比较低，还可以在医生的指导下服用，提高免疫力的药物，比如转移因子口服液、胸腺肽肠溶片、匹多莫德分散片等。可以通过激活人体内免疫细胞的方式，增强个人免疫力。
5、替代治疗：若患者是由于肾上腺功能减退、垂体功能减退，造成的免疫力低下，需要及时进行替代治疗，以免诱发脑垂体危象、肾上腺危象。
如果身体出现了免疫力过低的情况，还需要及时就医。
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