睡落枕了可通过一般治疗、急性期治疗、药物治疗、中医治疗、其他治疗等方法改善。
1、一般治疗：一般在急性期需要进行休息，避免颈部肌肉进一步受损。并在48小时内进行冷敷，有利于帮助减少肿胀，48小时后进行热敷，加快颈部气血流动，帮助肌肉松弛，改善临床不适。
2、急性期治疗：首先需要限制颈部的活动，必要时佩戴颈托，以防止颈部进一步受损。饮食方面可以吃一些新鲜的蔬菜水果，保证机体正常的能量供应。
3、药物治疗：一般可以遵医嘱选用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚缓释片等药物，具有解热、镇痛的作用，在一定程度上可以促进炎症消失，改善落枕引起的疼痛症状。
4、中医治疗：医生会根据实际情况对患者进行辨证分型，采取推拿、针灸、按摩的方式，加速局部血液循环，刺激局部穴位，对病情恢复有帮助。
5、其他治疗：比如可以采取运动疗法，包括低头仰头、左右摆动、旋转颈部的方法，使颈部肌肉得到松弛，促使临床症状恢复。
睡落枕了通常可以自愈，但对于症状明显者或者持续不能缓解者，还需及时就医，由专业医生干预。平时需要选择高低合适的枕头，并保持良好的睡姿，做好保暖措施。
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