有不少人出现下肢深静脉血栓，原因复杂多样，而血栓形成会影响正常的血液循环，若让血管狭窄，堵塞，局部供血出现障碍，会有各种不良反应。应该去了解血栓消除的方法，维持血管畅通。另外，不要长时间久坐、久卧或者久站，否则血栓容易形成。
1、适当运动改善血液循环
长时间保持同一个姿势，活动量很少，无论是站着、坐着还是躺着，时间太久，身体的活动量少，血液循环无法保持良好，可能会加速血栓形成，要缓解最重要的是保证有足够的运动量。
空闲时间不要长时间待在家里面，应该出去户外活动，多进行体育锻炼，在运动过程中除了增强体质，还能促进血液循环，同时辅助调节血脂、血压和血糖，血管才能养护好，从而保持畅通状态，血栓不容易形成。
2、进行下肢按摩
平时多进行下肢的按摩，特别是因为工作原因需要长时间坐着或者站着的人，由于下肢的活动量很少，可能会血液流动速度缓慢，相比其他经常活动的人容易形成血栓，可以在空闲时间，下班后回到家里面进行下肢的按摩。
在按摩过程中放松肌肉，保持下肢轻松，还可以改善血液循环，循环维持良好，自然静脉血栓不容易形成。
3、调整个人饮食
控制个人饮食，不要选择那些热量高的食物，是防止过度肥胖，血液变粘稠的关键。
有的人除了活动量少，容易形成下肢静脉血栓，还因为饮食不当加速疾病发展。长时间摄入丰富的脂肪、糖类物质、胆固醇，会让血液粘稠如粥，和其他不良因素共同作用容易形成血栓。能正确调节身体的人会在饮食这方面下工夫，了解身体营养需求并做到谨慎饮食，在科学饮食的帮助下增强体质，又不会血液太过粘稠而诱发疾病。
4、通过泡脚改善
平时适当泡泡脚，对于血液循环改善有帮助。那些长时间久坐不动，下肢活动量很少的人，如果血液循环无法保持正常，加上血液状态改变，粘稠后流动速度慢，会影响肢体末端供血，局部多有麻木，疼痛等症状。
能睡前泡个脚，不仅提高睡眠质量，保持身体温暖，还能在泡脚过程中促进下肢血液循环，对于下肢血栓的预防和改善有帮助。不过，泡脚要注意细节，特别是泡脚时间控制好，水温要合适。
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 心血管内科
擅长：内科各种急危重症...
-
-
南京市胸科医院 心血管内科
擅长：擅长心内科常见病...
-
-
南京市胸科医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病、心律...
-
-
南京市胸科医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病PTC...
-
-
烟台海港医院 心血管内科
擅长：在高血压、冠心病...
-
-
北海市中医医院 心血管内科
擅长：擅长运用中医、中...
-
-
上海市光华中西医结合医院 心血管内科
擅长：擅长心脏起搏器植...
-
-
广东省中医院芳村医院 心血管内科
擅长：中西医结合诊治冠...
-
-
什么是下肢深静脉血栓？下肢深静脉血栓怎么做介入治疗？
下肢深静脉血栓是目前常见的一种周围血管疾病，它常常会导致静脉瓣膜的功能不全及并发肺栓塞，是危机病人生命安全的一个重大危险。那到底什么是下肢深静脉血栓？下肢深静脉血栓应该怎么做介入治疗呢？ 详细»
-
-
下肢深静脉血栓的饮食
下肢深静脉血栓是常见的血管疾病。是指静脉血液非正常的在深静脉血管里面形成了凝结的状态。出现下肢深静脉血栓的原因可能是静脉血流滞缓导致的，或者是静脉壁出现了损伤，以及血液高凝的情况导致的。在临床上一般表... 详细»
-
-
静脉血流滞缓--下肢深静脉血栓形成的原因
本文介绍了一位“下肢深静脉血栓形成”老年男性患者，该患者自诉2周前行“右膝半月板缝合修补术”，1周前出现右下肢肿胀，于外院行右下肢动静脉彩超提示：右下肢深静脉全程血栓形成，右下肢浅静脉未见明显异常，右... 详细»
-
-
下肢深静脉血栓的保健护理
下肢深静脉血栓形成，又称下肢深静脉血栓，是指血液在深静脉内不正常地凝结，阻塞管腔，导致静脉血液回流障碍。患者病发一般是因为手术创伤、骨折固定、长时间的静卧等因素所导致的。所以下肢深静脉血栓形成的患者在... 详细»
公众号
头条号
百家号