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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
鬼压床，实际上就是梦魇，在睡眠神经学上属于一种睡眠瘫痪的症状，临床上称为睡眠瘫痪症。出现梦魇时呈现半醒半梦的状态、睡眠过程中感觉有重物压在身上无法动弹、身体不听大脑指挥等，都是睡眠瘫痪症的常见症状。
睡眠瘫痪症怎么办
1、由于身体过于疲劳、植物神经功能紊乱而导致的睡眠瘫痪症，可以通过缓解精神紧张、保证足够的睡眠时间和质量等方式来改善。
2、患者如果出现了睡眠瘫痪症状的症状，则需要多注意白天不要过于劳累、保持心情舒畅。此外，在临睡前不宜过度用脑、避免高强度的脑力活动，有利于让大脑处于放松的状态，减少睡眠瘫痪症出现的次数。
睡眠瘫痪症的原因
1、睡眠瘫痪症一般发生于睡眠周期中的快速动眼期。在快速眼球运动睡眠的状态下，人的骨骼肌除了呼吸肌以及眼肌以外，基本上都是属于低张力的状态。意识清醒时，肌肉仍停留在低张力状态，大脑无法对肌肉形成控制，所以就有了“鬼压床”的说法。
2、睡眠瘫痪症出现在青少年或者年轻群体的几率较大，出现睡眠瘫痪症的原因可能与生活压力过大有关。除此之外，经常性的熬夜、作息时间不规律、失眠以及焦虑等因素，都有可能会造成睡眠瘫痪症。
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