如何爱眼护眼安全过年？快收藏中山眼科这十项倡议！

来源：医联媒体

2024年1月20日上午，依托眼病防治全国重点实验室优势平台，在广东省教育厅、广东省卫生健康委、广东省疾控中心的指导下，中山大学中山眼科中心主动牵头，联合来自全国三十多所大学和医疗机构的眼科专家以及广州市教育局、广州市卫生健康委、越秀区人民政府、天河区人民政府、越秀区教育局和广州市中小学校及社会各界力量，共同启动“深入贯彻落实习近平总书记关于眼健康工作重要指示批示精神——聚光成塔·百城千校万场眼健康‘大家行’”系列活动。会上同时发布了2024年爱眼护眼安全过年十项倡议。同时，从1月20日起，中山眼科中心开启为期一周的“关注眼健康睛彩过龙年”主题的科普直播活动。

百城千校万场眼健康“大家行”系列活动启动

在百城千校万场眼健康“大家行”系列活动启动仪式上，广东省教育厅、省卫生健康委员会、省疾控中心、广州市教育局、市卫生健康委员会、越秀区人民政府、天河区人民政府、越秀区教育局、华南师范大学附属中学和广州东风东路小学等领导嘉宾以及全国高等医学教育临床医学专业课程思政案例库《眼科学》编委等出席。

全国高等医学教育临床医学专业课程思政案例库《眼科学》编委现场合影

中山大学中山眼科中心主任、医院院长林浩添在现场致辞中表示，近些年，通过大力普及全民眼健康科学知识，各年龄段群众爱眼、护眼意识逐步提高。眼健康的关键在于早发现、早干预、早治疗，但随着经济社会快速发展和人们生活方式改变，儿童青少年近视、年龄相关性眼病、代谢相关性眼病等问题依旧凸显，需要全社会共同行动起来守护眼健康。此次中山眼科中心联合多方力量启动“聚光成塔·百城千校万场眼健康‘大家行’”系列活动，希望全社会行动起来，每一道星光汇聚，聚光成塔。

中山大学中山眼科中心主任、医院院长林浩添

林浩添院长介绍，百城千校万场眼健康“大家行”系列活动内容丰富，共包含9个方面的活动，并将联合社会各界力量结合实际工作，不断拓展和延伸行动内容，以实际行动在上百个城市上千个学校开展上万场眼健康行动。

1、联合眼科课程思政案例库编委发起“2024年爱眼护眼安全过年十项倡议”；

2、举办广东省中小学寒假用眼安全知识竞赛；

3、制作中小学生假前眼健康教育资料包；

4、开展春节假期互联网线上义诊；

5、百城光明行——5G 智能眼科巡诊车进百城筛查义诊；

6、开展眼健康大讲堂，组织眼科专家科普直播；

7、拟写中小学护眼案例库；

8、计划发布《写给全家人的护眼书》；

9、计划发布眼科急救包等。

春节在即

“2024 年爱眼护眼安全过年十项倡议”发布

“爆竹声声辞旧岁”，2024年春节即将来临，多地由“一刀切”禁止燃放烟花爆竹修改为划定禁止、限制燃放烟花爆竹区域，烟花爆竹眼外伤隐患凸显，同时，寒假期间，中小学生使用电子产品频率可能增加，存在用眼过度、用眼不当等影响视力的可能。

在1月20日－“120”的特殊日子，百城千校万场眼健康“大家行”系列活动的首场活动呼吁关注眼急救，来自全国24家单位的全国高等医学教育临床医学专业课程思政案例库《眼科学》教材的编委们共同发起“2024 年爱眼护眼安全过年十项倡议”，从近视防控、燃放烟花爆竹、居家做饭、聚餐饮酒、游戏娱乐、户外旅游、体育运动、交通出行、宅家追剧、正确就医等10方面提出爱眼护眼倡议和科学建议。

（1）近视防控：养成用眼好习惯，科学防控不近视。遵循三个“一”：眼睛距书本一尺，胸口距桌沿一拳，握笔的手指距笔尖一寸。做到三个“20”：每20分钟，向20英尺（约 6 米）以外的景物，远眺20秒。

（2）烟花爆竹：始终牢记安全至上，正确燃放烟花爆竹。燃放时建议佩戴护目镜，不查看、不重燃哑炮、坏炮。一旦烟花爆竹伤及眼睛，立即就医。

（3）交通出行：文明安全出行，快乐舒心回家。规范使用安全带、头盔、儿童座椅、护目镜等安全措施，可有效降低交通事故对眼睛造成伤害的风险。

（4）聚餐饮酒：避免暴饮暴食与过量饮酒，我的眼睛我做主，当好眼健康第一责任人。少食油炸、辛辣、油腻的食物，避免酗酒、劝酒。暴食可导致血糖波动，过量饮酒可导致血压升高，轻者引起眼红、眼干等不适，重者可出现眼底出血，严重影响视力。

（5）游戏娱乐：选择用品要仔细，守护孩子眼健康。购买安全、合格的玩具，避免孩子玩耍尖锐、易爆物品及激光笔等危险物品。

（6）居家做饭：厨房安全无小事，警惕眼部热烧伤。烹饪时防止热油、蒸汽或烟雾等对眼睛造成伤害，必要时使用防护眼镜或面罩。尽量避免佩戴隐形眼镜进行高温操作。

（7）体育运动：安全运动防护好，避免造成眼外伤。高度近视人群应避免跳水、蹦极等极限运动。游泳时应佩戴泳镜，篮球、足球、羽毛球等对抗性运动中，应避免意外碰撞等伤害眼睛。

（8）户外旅游：旅游出行需警惕，时刻都要护眼睛。在野外、林间游玩时避免不洁双手揉眼，或被蚊虫叮咬、植物刮擦眼部。警惕水源污染，防止眼部感染，佩戴隐形眼镜者更应警惕。

（9）宅家追剧：动静结合两相宜，宅家看剧要适度。观看电子屏幕要保持适当的距离和角度，确保周边环境明亮，切勿久坐不动，应间断休息。

（10）正确就医：发生眼疾莫慌张，及时就医护光明。中山眼科中心联合国内各大眼科医疗机构开通互联网眼科急救门诊，全天候提供眼健康专业指导服务。