枸杞不但能生精，还能降血糖？枸杞干吃好还是泡水好？告诉你答案

枸杞是食物的一种，也能当做药物去使用，在了解枸杞作用后正确用，可以获得好处。有的人说枸杞能帮助生精，促进男性健康，还能辅助降血糖，在糖尿病出现之后多吃枸杞病情可以缓解。是否真的枸杞有这些神奇的功效呢？下面来展开了解。

去了解枸杞功效，并在对症使用的情况下获得好处。许多人平时会用枸杞煲汤，泡水饮用，当然，也可以直接吃，作为中药的一种，性平，味甘，含有人体需要的枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素，除了增强免疫能力，还能滋补肝肾，具有养肝润肺的作用，还能增强肾脏功能，多用来清热明目，补虚益精，确实可以帮助肾精。

但目前并没有相关的证据可以说明枸杞能降血糖，反而是里面的糖分含量多，糖尿病患者不能经常吃。

枸杞干吃还是泡水喝好？

枸杞是直接吃还是泡水饮用？相关答案要了解，为了保留枸杞营养成分，一般直接吃即可。许多人觉得泡水喝，喝了枸杞水就能获取里面丰富营养，但真正溶解在热水中的营养不多，还是要直接吃枸杞，可以快速获取多种营养成分。

加上枸杞含有许多的维生素，如果经常用热水去浸泡，反而在高温环境中会破坏枸杞中的部分营养，直接吃营养价值比泡水喝还要高，尽可能保留枸杞本身含有的营养。

哪些人不宜吃枸杞？

1、严重糖尿病患者

糖尿病病情严重的人不宜吃太多枸杞，虽然枸杞含有人体需要的多种营养成分，但是里面含有的枸杞多糖容易影响血糖，就算这种物质能抗衰老、增强免疫能力、帮助清除自由基。

但已经血糖不稳定，长时间胰岛功能降低就要减少热量提供，限制糖分的摄入量，如果了解到枸杞营养丰富后乱吃，可能会加速某些疾病的发展，得不偿失。

2、上火明显的人

上火严重的人不宜吃枸杞，枸杞作为性质温和的药材，上火明显还吃枸杞无疑是火上浇油，可能会让火越烧越旺，需先考虑身体的适应性，对某些食材或者药物适应再去吃，才能通过营养获取得到好处。

如果上火严重，已经咳嗽、痰液分量多、口腔出现溃疡、口臭，继续吃枸杞，这些病症可能会加重，甚至引发其他新的问题，不要觉得食材营养丰富就能多吃。