这5种常见食物，糖尿病人需要“忌口”，再爱吃也请忍住

糖尿病作为危害程度较高的慢性疾病，在患病后患者胰岛功能下降，没有足够的胰岛素分泌出来参与糖类物质消耗，会血糖持续飙升。长时间血糖高，会出现多种症状，甚至带来严重并发症。应该去了解血糖控制技巧，并在生活中谨慎饮食，有的人毫不忌口，某些食物摄入过多，血糖会不稳定。

1、蜂蜜

蜂蜜是天然食物，能选择纯正的蜂蜜适量吃，提供能量外获取人体需要的矿物质、维生素、微量元素，可以增强免疫功能、提高睡眠质量、同时帮助改善便秘，有许多的好处。

但蜂蜜的特点是很甜，其含有的糖分丰富，已经血糖高还摄入糖分含量丰富的蜂蜜，就算这种食物营养价值高，但身体不适应的情况下去吃，一样会加速疾病发展。

2、五花肉

为了血糖稳定控制考虑，不要吃太多肥肉。有的人喜欢吃五花肉，五花肉有瘦有肥的部分，但脂肪占比大，经常吃肥肉虽然提供丰富热量，但其脂肪，胆固醇会加速肥胖到来，过度肥胖会反过来影响多个指标调节，有的人不单纯血糖失去控制，还同时血脂，血压高，这些指标波动会让血管受损。

为了健康考虑，需了解每天热量摄入多少合适，想要吃肉尽量选择瘦肉。

3、甜菜

甜菜含有甜菜碱，多种抗氧化物质提供让许多人喜欢吃甜菜，但从甜菜营养成分来看，跟其他蔬菜不一样，其含有的糖分丰富，吃起来有甜甜的味道.

正是这种情况才让糖尿病患者吃甜菜有安全隐患，特别是那些持续血糖超标，病情严重的糖尿病患者，继续吃很多的甜菜，除了提供本身甜菜的营养，还会获取糖分而让血糖很难稳定。

4、巧克力

常见的巧克力糖尿病患者不要吃，巧克力有的很甜，为了中和巧克力本身的口味加入丰富的糖分，会忍不住一个接着一个去吃，提供丰富热量容易发胖，还会获取糖类物质而让血糖失控。

那些平时嘴馋，喜欢吃零食的人，要挑选升糖指数低的零食，否则巧克力这种零食吃太多，糖尿病很难改善。

5、榴莲

榴莲是健康水果的一种，其热量高，吃起来软糯香甜，能接受榴莲气味的人在榴莲上市的季节会经常吃，但吃榴莲前要考虑身体适应性，如果已经严重上火，不宜吃榴莲这种性质温和的水果，可能会吃多了而导致上火。

另外，作为高糖水果代表，升糖指数高，原本糖尿病发展，病情容易严重。就算这种水果营养丰富也要考虑身体情况，不要过度依赖，大量吃。