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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
儿童刷牙是养成良好卫生习惯的第一步，对于口腔健康和全身健康都非常重要。以下是关于儿童刷牙的一些有效建议和注意事项。
1、早期教育：从婴儿开始就应该养成刷牙的习惯。婴儿首牙出现时，用纱布蘸温水擦拭幼儿的牙床和舌头。当婴儿出现多颗牙齿时，可以开始使用适合婴儿的软毛牙刷。
2、注意选用适合儿童的牙刷：儿童牙刷应该有柔软的刷毛和适当大小的刷头。刷毛应该呈圆折角，这样可以更好地清洁牙齿和牙龈。
3、使用适量的牙膏：儿童使用牙膏时要注意用量，通常只需要豆粒大小的牙膏。使用含氟牙膏有助于预防蛀牙的发生，但注意不要让儿童吞咽牙膏。
4、掌握正确刷牙技巧：儿童需要学会正确的刷牙技巧。将牙刷放在牙齿和牙龈的交界处，以小圆圈的方式轻轻刷动，注意每个牙齿的外侧、内侧和咀嚼面都要刷干净。刷牙时间应该控制在2分钟左右。
5、多角度清洁：儿童应该掌握多角度刷牙，包括前后左右各个方向。特别要注意清洁后牙齿和后方的牙齿，这些地方容易被忽视。
6、每日两次刷牙：儿童应该养成每天两次刷牙的习惯，早晚各一次。刷牙时间最好在早饭前和睡前，不吃东西后至少半小时才刷牙。
7、定期更换牙刷：经常更换牙刷能保持刷牙效果和卫生。建议每3个月更换一次或者当牙刷刷毛变形、变色时更换。
8、家长的监督：家长应该在儿童刷牙时进行监督，确保儿童正确地使用牙刷刷牙。
9、定期口腔检查：家长应该带儿童定期检查口腔健康，以确保他们的牙齿和牙龈保持良好的状态。
总之，儿童刷牙是养成良好卫生习惯的重要一环。通过早期教育和正确的刷牙技巧，可以帮助儿童养成良好的口腔卫生习惯，防止蛀牙和其他口腔问题的发生。同时，家长的监督和定期口腔检查也是确保儿童口腔健康的必要措施。
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