要改善高血压引起的腿部血液循环不好，可以采取以下措施：
1.控制高血压：通过饮食调整、限制盐和酒的摄入、戒烟限酒等方法，控制血压在正常范围内。
2.经常活动：多进行一些有氧运动，如散步、跑步、骑车等，能够增强心肺功能。此外，还可以进行一些简单的腿部运动，比如腿部屈伸运动、脚踝转圈运动等，有助于刺激血液循环。
3.避免长时间站立或静坐：长时间保持同一姿势容易导致血液滞留在腿部，应尽量避免长时间站立或静坐，定期休息并适当活动。
4.腿部护理：可以每天用温水泡脚，每次15-20分钟，这有助于放松脚部肌肉，促进血液循环。此外，按摩也能帮助腿部血液循环更加顺畅。
5.佩戴弹力袜：使用医用弹力袜可以帮助提升腿部血液循环，减轻落地水肿和疼痛感。
如果腿部血液循环问题较为严重，建议咨询医生，并进行全面的体检和评估。医生会根据具体情况给予相应的治疗建议和药物治疗。
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