额头上长满了疙瘩可能是由多种原因引起的，如油脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染等。以下是几种常见的治疗方法：
1、保持面部清洁：每天使用温和的洁面产品清洁面部，特别是额头部位。可以选择含有水杨酸或苯甲酸的洁面产品，有助于去除多余的油脂并减少毛孔堵塞。
2、使用合适的护肤品：选择一款含有抗痘成分如水杨酸或苯甲酸的面霜或乳液，可以帮助减少痘痘的形成。同时，避免使用含有油脂或香精成分的护肤品，以免加重症状。
3、注意饮食：饮食与皮肤健康密切相关，尽量少摄入油腻和辛辣食物，增加摄入富含纤维和维生素的蔬菜水果，保持肠道通畅，有助于减少痘痘的形成。
4、避免乱挤痘痘：尽量避免挤压痘痘，因为这样很容易引起感染和局部炎症，留下疤痕或色素沉着。如果有非常明显的白头，可以用一些消炎杀菌的产品轻轻擦拭。
5、使用药物治疗：如果情况比较严重，可以考虑使用一些外用或口服的药物治疗，外用药物可以帮助减少痘痘的形成。口服药物有些抗生素、口服避孕药等，可以减少细菌感染和调节激素水平。
6、寻求专业治疗：如果痘痘问题持续存在或情况较严重，可以咨询皮肤科医生或美容专家寻求专业治疗。可以根据具体情况制定更针对性的治疗方案，如激光治疗、化学换肤等。
总的来说，额头长疙瘩的治疗可以结合日常的面部清洁和护肤习惯改善，合理饮食，避免乱挤痘痘。同时，如果问题严重，可以考虑使用药物治疗或寻求专业帮助。在治疗的过程中，需要保持耐心和坚持，同时注意个人卫生，保持良好的生活习惯，有助于改善额头上疙瘩的情况。
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