左胸发抖且有点闷可能是由多种原因引起的，下面将列举一些常见的原因，并讨论可能的解决方法。
1. 焦虑和压力：焦虑和压力会导致肌肉紧张和不自主的颤动，尤其在胸部感觉到不适。建议采取放松身心的方法，如深呼吸、冥想或进行休闲活动，以减轻焦虑和压力。
2. 肌肉痉挛：肌肉痉挛可能会导致胸部不适和发抖，尤其是当长时间保持不良姿势或进行剧烈运动时。休息、按摩、热敷和肌肉放松练习可能有助于缓解这种情况。
3. 胸壁问题：胸壁的问题，如肋骨骨折、肌肉疼痛或感觉异常，也可能引起左胸发抖和不适。在这种情况下，建议就医进行检查，并按照医生的建议进行治疗。
4. 呼吸问题：呼吸问题，如哮喘、肺部感染或肺气肿，也可能导致胸部不适和发抖。如果经历呼吸困难、咳嗽、胸闷等症状，建议及时就医进行检查和治疗。
5. 心血管疾病：左胸的不适和发抖可能与心脏健康有关，例如心悸、冠心病等。这种情况下应立即就医，进行心脏检查，以排除心脏疾病。
无论出现左胸发抖和不适的原因是什么，都建议及时就医进行评估和治疗。如果症状加重、伴有其他危险征兆如胸痛、呼吸困难、晕厥等，应立即就医急救。
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