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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
低烧是指体温介于37.5℃-38℃之间，常见于感冒、流感、细菌感染等疾病的早期阶段。低烧时需要及时处理，以防病情进一步恶化。以下是处理低烧的方法：
首先，最重要的是给身体提供充足的休息和睡眠。休息可以加强机体的免疫力，提高抗病能力，有利于疾病的康复。一个良好的睡眠环境也有助于提高睡眠质量，从而加速身体的恢复。
其次，要保持充足的水分摄入。在低烧期间，身体会出汗，尿量可能会增加，导致水分的流失。适量饮水可以帮助清除体内的废物，保持体内的水电解质平衡，增强免疫功能。
此外，可以用温水擦拭额头和身体，或者敷上湿毛巾，有助于通过蒸发作用降低体温。但是，切记不要用冷水擦身体，以免反而刺激身体产生寒战，影响恢复。
最后，饮食方面要选择易消化、营养丰富的食物。可以适当增加蛋白质的摄入，以提供足够的营养和能量，促进疾病康复。同时，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强免疫力。
如果低烧持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、喉咙疼痛、胸闷等，建议及时就医。医生会根据症状和体检结果，给予相应的治疗和建议。
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