大便后肛门疼痛感和不舒服可能是由多种原因引起的。以下是一些常见的原因和相应的建议：
1、便秘：便秘是最常见的引起肛门疼痛感和不舒服的原因之一。排便困难或过硬的大便会造成肛门周围组织的受压和损伤。建议保持充足的水分摄入，增加膳食纤维的摄入，经常进行适度的运动，以减轻便秘。
2、肛裂：肛裂是指肛门周围的皮肤和黏膜发生裂口，常常由于硬便经过时造成。肛裂常伴随着剧烈的疼痛，甚至可能出现少量出血。应保持肛门清洁，尽量避免长时间坐在硬的表面上，同时可以尝试一些缓解疼痛的药物和局部止痛药膏。
3、痔疮：痔疮是直肠或肛门周围静脉曲张和扩张的结果。它们可能会在排便时被压迫或受伤，导致肛门疼痛感和不舒服。建议保持肛门清洁，避免过度用力排便，同时可以尝试一些缓解疼痛和缩小痔疮的药物和局部药膏。
如果肛门疼痛感长时间持续或症状加重，建议尽快就医，以获得确切的诊断和针对性的治疗。
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