2型糖尿病患者的锻炼方式包括：
1.有氧运动：氧运动包括散步、慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动可以提高心肺功能、增加能量消耗、改善胰岛素敏感性，从而降低血糖水平。患者每天应选择适量的有氧运动时间，坚持每周至少5天，每次30分钟以上，但不要过度锻炼，以免引起低血糖。
2.力量训练：力量训练可以增加肌肉质量和基础代谢率，提高胰岛素敏感性。患者可以通过举重、俯卧撑、深蹲等练习进行力量训练。
3.瑜伽和太极拳：瑜伽和太极拳的训练注重身心平衡、放松和呼吸，可以减轻身体内的压力和紧张感，改善睡眠质量，对稳定血糖水平和控制体重有一定帮助。
总之，2型糖尿病患者可以通过有氧运动、力量训练、瑜伽和太极拳等锻炼方式来控制血糖，并改善体质。患者在进行锻炼前应先咨询医生的建议，结合自身情况和兴趣选择最合适的锻炼方式。
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