初中开始乳房突出很烦恼的原因和处理方式如下：
1、青春期发育：在青春期由于激素分泌的改变，乳房开始发育，往往会出现突出的情况。需要接受自然发育过程，尽量保持良好的姿势和自信心态，适当选择合适的内衣来支撑乳房。
2、体重增加：过度的体重增加会引起脂肪在乳房部位的堆积，导致乳房突出。需要保持适当的体重、均衡的饮食和定期锻炼，可以通过减肥来减少乳房的突出。
3、错误的姿势：长时间保持不良的坐姿或站姿，如驼背、低头等，会使乳房向前突出。需要保持良好的身体姿势，尽量避免驼背和低头，经常做一些背部和肩部运动，加强肌肉的支撑。
乳房的突出是女性正常的生理现象，不必过于烦恼。重要的是要理解和接受自己的身体，与他人交流，穿合适的内衣并保持正确的生活态度。
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