骨质疏松是指骨骼组织中骨密度降低，骨量减少，骨骼结构疏松及易于骨折的一种疾病。年龄增长、内分泌失调、营养不良、长期服用某些药物等都是导致骨质疏松的因素之一。
首先，可以饮食补钙，增加饮食中富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼虾类、海藻等。其次，根据医生的指导，选择适合自己的钙补充剂，并按照剂量要求进行补充。再者，避免过度摄入钠、咖啡因和磷酸盐等物质，因为这些可能对钙的吸收和利用产生不良影响。此外，适当晒太阳有助于身体合成维生素D，促进钙的吸收和利用。最后，进行适量的有氧运动，如散步、跳舞等，有助于促进钙的吸收和骨骼的健康。
除此之外，规律生活，保持心情舒畅，避免过度疲劳和压力，有益于保持骨骼健康。定期进行骨密度检查，了解自己的骨质状况，并根据医生的建议进行相应的治疗和保健措施。
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骨质疏松检查
很多骨质疏松的患者并无明显的临床症状，随着骨质疏松程度加重，会引起腰背疼痛，严重时还容易导致骨折，若能够及时的做好骨质疏松的检查，完成骨质疏松的诊断，确诊病情，预防骨质疏松就能够缓解病情带来的痛苦，具... 详细»
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孕期骨质疏松
孕期出现骨质疏松，考虑与孕妇在怀孕过程中，由于胎儿生长发育需要过多钙质，女性怀孕期间没有及时补充，导致孕妇缺钙，表现为腰背疼痛或周身骨骼疼痛；其次是脊柱变形和伸展受限；甚至是脆性骨折，较严重的骨折多是... 详细»
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如何预防骨质疏松？远离骨质疏松掌握这几招
骨质疏松是骨组织中钙盐与基质比例失常，单位体积内骨组织量减少而引发的代谢性骨病变。中老年群体为高发人群，该病的罹患会给生活造成诸多不便，因而对于骨质疏松的防治十分必要，那么平日里该如何远离骨质疏松呢？ 详细»
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CT能查出骨质疏松吗，如何自测骨质疏松？
骨质疏松简单来说就是由于不同的原因造成骨密度以及骨质量不断的下降，从而破坏了骨头的微结构，所以骨头的脆性就会增加，这样就容易出现骨折，造成全身性的一些骨病。所以骨质疏松的危害是比较大的，因此在生活中一... 详细»
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骨质疏松有什么症状，骨质疏松怎么治?
在诸多的骨质疏松患者中，以老年男性和绝经后的女性最为常见。骨质疏松的发生与许多因素有关，检查时主要为骨密度较低、单位体积内骨质量下降。临床表现多以腰骶骨部疼痛为主，严重者有胸闷、呼吸困难等症状。针对骨... 详细»
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