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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
对于冬天天冷擤鼻涕和鼻子深处出血的处理方式，可以考虑以下方法：
1.维持适当湿度：使用加湿器或在室内放置湿毛巾等方法增加空气湿度，有助于减少鼻腔黏膜的干燥和出血。
2.避免频繁擤鼻涕：减少擤鼻涕的次数，并使用柔软的纸巾或湿纸巾轻柔地擤鼻涕，以减少对鼻腔黏膜的刺激和损伤。
3.不用力擤鼻涕：避免用力擤鼻涕，可以通过轻轻按压一侧鼻孔、饮用温水或用盐水漱口的方式缓解堵塞。
4.避免过度进食辛辣食物：辛辣食物容易刺激鼻腔黏膜，增加鼻出血的可能性，建议适当控制辣椒、姜蒜等辛辣食物的摄入。
5.鼻腔内涂抹石蜡：将适量的石蜡均匀涂抹在棉签上，然后插入鼻腔内轻轻涂抹。石蜡能够增加鼻黏膜的滋润度，减少干燥和裂口，有助于止血和愈合。
若症状持续严重或不见好转，建议咨询医生获得专业指导。
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