吃苋菜后，尿液呈现红色一般不会超过24个小时，尿液就会恢复正常。
因为苋菜中含有血红素，绝大部分不会被人体吸收、利用，会通过肾小球过滤到尿中，通过尿液排出体外。持续的时间跟摄入的量以及个人的体质有一定的关系，大约持续1-2天左右。在这期间多喝温开水，多吃容易消化的食物，保持充足的睡眠，不要熬夜，避免紧张情绪。
如果尿液持续呈现红色，同时伴有尿急、尿痛等症状，可能是由于血红素刺激导致的泌尿系统感染症状。在这种情况下，需要选择清热解毒、利尿通淋的药物进行治疗，如热淋清片等。同时，还要注意多喝水，以便加速身体新陈代谢和促进尿路细菌的排出。
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