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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
儿童感冒是一种常见的疾病,儿童的抵抗力不够强,容易频繁感冒。为了增强儿童的免疫力,可以从以下几个方面着手。
儿童的饮食应该均衡且营养丰富,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。蛋白质是构成抗体的重要成分,可以增强机体的免疫功能,可以多让孩子食用一些鱼、肉、蛋、奶制品等富含蛋白质的食物。维生素C可以提高机体的免疫力,可以让孩子多吃些柑橘类水果、绿叶蔬菜等富含维生素C的食物。此外,还要保证孩子摄入适量的碳水化合物和脂肪。
总之,增强儿童的抵抗力需要从饮食和适量补充保健品等多方面综合考虑。合理的膳食、良好的生活习惯和适量的运动可以增强机体的免疫功能,帮助儿童抵抗病毒和细菌的入侵。
此外,注意避做好卫生防护工作。如果孩子出现了感冒症状,要及时就医,遵医嘱进行治疗,不要随意使用药物。
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