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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
当男孩进入青春期时，他的声音会发生变化，这被称为变声。变声是男性激素水平的增加导致嗓音变得较低和深沉。变声通常在10岁至14岁之间发生。虽然变声标志着男性身体发育的重要里程碑，但是与身高的增长没有直接关系。
身高主要由遗传和生理因素决定。遗传因素决定了个体的最大潜力，而生理因素如饮食、锻炼和睡眠可以影响个体的最终身高。变声本身并不会影响身高增长，因为声音变低只是因为声带和喉咙的生理变化。虽然一些男性在变声期可能经历生长停滞期。这是因为在青春期早期，男性体型逐渐发生变化，身体进行了诸多调整，包括骨骼、肌肉和器官的发育。这个过程可能会导致暂时的生长停滞，身高增长减缓或暂时停止。但一旦身体调整完成，生长便会恢复正常。
增长身高可以通过合理的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质来实现，这些可以为身体提供所需的营养支持生长。而适度的锻炼有助于增强骨骼和肌肉的发育，并有助于刺激生长激素的分泌。
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