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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
感冒是一种常见的病毒性上呼吸道感染，宝宝感冒了流鼻涕、打喷嚏和鼻塞特别严重，这是正常的病毒感染表现。感冒通常在一周左右自愈，但是为了帮助宝宝缓解不适和加快康复，家长们可以采取一些措施。
1.给宝宝保持充足的水分摄入。感冒时，宝宝鼻黏膜分泌物增多，因此提供足够的水分有助于稀释黏液，减轻鼻塞症状。
2.保持室内湿度适宜。使用加湿器或者放置水盆、湿毛巾在室内，增加空气中的湿度，有助于减少鼻腔干燥和痛苦感，缓解鼻塞。
3.鼻子塞得严重时，可以使用鼻母乳滴入鼻腔，或是使用去鼻塞药水，但需要按照医生的建议使用，以免对宝宝产生负面影响。
4.保持宝宝的休息。感冒期间，休息是宝宝康复的关键。可以适当减少宝宝的活动量，安排更多的休息时间。
5.饮食方面，可以给宝宝提供易于消化的食物，如米粥、面条、水果泥和鸡蛋等。同时，多给宝宝补充维生素C，增强免疫力。
6.避免室外寒冷和刺激性气体刺激。在宝宝感冒期间，减少室外活动，尤其是在寒冷的天气中。
7.如果宝宝体温升高，可以适量给予退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但用药前最好咨询医生。
8.宝宝感冒期间，家长需要密切观察并记录宝宝的症状变化，特别是呼吸困难、高热持续时间较长等情况。如有需要，及时就医。
感冒在宝宝中较为常见，通过以上的护理和管理，可以帮助宝宝缓解不适和加快康复，并减少其他并发症的风险。请记住，如果症状持续恶化或出现其他不寻常症状，请尽早就医。
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