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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
多动症是一种注意力障碍症状导致的行为表现，多动症儿童常常表现为易分心、不专心、冲动等行为特征。为了帮助多动症儿童训练注意力，以下是一些方法和建议：
1.设立明确的目标和规则：在开始注意力训练之前，制定明确的目标和规则。与多动症儿童进行讨论并制定规则，明确约定他们需要遵守的行为准则和期望。规则应该简单明了，并附加合理的奖励和惩罚措施。
2.分解任务：注意力训练通常需要一定的持久力和专注力。为了帮助多动症儿童更好地掌握这些技巧，可以将任务分解为更小的部分，逐步增加难度。这种方法可以帮助孩子们逐渐建立自信，并提高他们的专注力。
3.提供积极的反馈和奖励：多动症儿童常常需要额外的激励来保持专注。提供实时和积极的反馈，如夸奖或小奖励，可以帮助他们保持专注并增强他们的动力。
4.创造适合学习的环境：为了训练多动症儿童的注意力，创造一个安静、无干扰的学习环境非常重要。确保教室或学习区域没有引起注意力分散的因素，如噪音或视觉刺激。
5.组织时间和任务：为多动症儿童提供有组织的时间表和任务安排非常重要。帮助他们规划学习的时间，将任务划分为更小的阶段，并设立提醒，以帮助他们更好地管理自己的时间和精力。
6.使用感官刺激器：一些多动症儿童对感官刺激非常敏感。在训练多动症儿童的注意力时，可以尝试使用一些感官刺激器，如手指玩具、漩涡瓶等，以帮助他们集中注意力。
7.运动和体能训练：多动症儿童常常有过剩的能量，因此他们需要通过适当的运动和体能训练来释放能量并提高专注力。安排一些体育运动或户外活动，如跳绳、踢足球等，可以帮助他们更好地发展他们的专注力和自我控制能力。
8.制定日常规律：为多动症儿童制定一套日常规律和时间表，包括固定的起床时间、就餐时间、学习时间和睡眠时间。有规律的生活可以帮助他们更好地管理自己的精力和注意力。
综上所述，训练多动症儿童的注意力需要耐心和持续的努力。给予他们积极的反馈和支持，创造适合学习的环境，并采用分解任务和组织时间的方法，可以帮助他们逐渐提高注意力和专注力。另外，体能训练和建立日常规律也是培养他们注意力的重要方式。与此同时，建议寻求专业的帮助，如儿科医生或心理学家，以制定个性化的训练计划和治疗方案。
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多动症的症状及多动症的治疗
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