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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
小宝宝的鼻子呼噜呼噜响是常见的现象，通常是由于鼻腔阻塞引起的。改善宝宝鼻子呼噜的方法如下：
1.温湿化疗法：可以在宝宝睡觉时使用加湿器或者将湿毛巾放置在宝宝的床头，保持室内的湿度，从而减少鼻腔的干燥。还可以使用生理盐水对宝宝的鼻腔进行滴鼻，以保持鼻腔通畅。
2.经常清洁宝宝的鼻腔：使用适合宝宝的鼻吸器，帮助宝宝清除鼻腔中的积液和鼻屎。注意力度要轻柔，以免造成宝宝不适。
3.纠正不良的睡眠姿势：如果宝宝习惯睡觉时仰卧，鼻子可能会受到压迫而导致阻塞。可以尝试让宝宝侧卧或半俯卧的姿势睡觉，这样可以减少鼻腔阻塞。
4.定期清洗宝宝的东西：宝宝使用的奶瓶、奶嘴、毛巾等物品容易滋生细菌，使用前需要定期清洗消毒，以防止细菌感染引发鼻塞。
5.注意室内空气质量：保持室内空气流通，避免宝宝暴露在二手烟和有刺激性气体等有害环境中。
6.饮食调理：对于已经开始添加辅食的宝宝，可以给宝宝多喝水，保持充足的水分摄入，以保持鼻腔通畅。
如果宝宝的鼻噪音持续存在，并伴随其他症状如发热、不适等，建议及时就医，让医生对宝宝进行检查，以确诊是否为其他疾病引起并给予相应治疗。
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