-
-
李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
我们每个人在生活中，都会或多或少的进行着各式各样的运动，如果所选择的运动是不适合自己的，而且运动时间过长了，就会产生各种运动损伤。除了运动损伤之外，还有可能有一些涉及其它系统的损伤，损伤后也是需要及时就医处理的，避免损伤加重。
运动型腹痛是什么？
运动型腹痛主要是在运动的过程当中胃肠道突然间的一个痉挛造成的。它造成的因素有很多，可能有时候是能量缺乏，或者说平时运动少，突然间有一个比较剧烈的运动造成胃肠道不适应等等。有时候受凉同样也会造成。
那么如果运动中出现的话，可以减缓运动的幅度，如果减缓了之后还是不能解决的话，应该把运动停下来休息，同时可以做一下深呼吸，再慢慢走一下，放松四肢、甩一下手看是否能够通过这样的调节来消除腹痛。还可以喝一点暖开水，能够让胃肠道有一个温暖，看能不能够减缓腹痛。如果腹痛还是比较剧烈、不能够减轻，可能就要到医院就医。
运动性贫血是怎么引起的？
运动性的贫血有两种常见的原因：一种是由于运动首选红蛋白的分解而造成的。另外一种是排汗。含铁的元素随着汗排出液过多造成的贫血。处理的方法：可以逐步的提高有氧运动的量，提高这个机体的这种素质。另外，要注意营养的补充，补充适当的蛋白质，还有铁的食物。提高血红蛋白的含量。这样能够解决运动性的贫血。
预防的话，还要补充食物比较好的蛋白质的含量，优质的蛋白要多吃一点，例如鸡蛋、牛奶、还有鱼肉、鸡肉这些都是蛋白质比较丰富的食物。含铁的食物，例如海带，海产品类的一些食物，还有菠菜，同时有氧的运动可以循序渐进的多做一点，让机体这种耐受缺氧的这种能力能够提高。
像这种运动型腹痛、贫血，可能就不仅仅是单纯的运动损伤了，我们需要尽快到医院，让医生结合现有的症状，综合的进行判断，然后做出准确的处理。之后，也是需要有一个恢复的过程，期间我们要做好防护，尽快促进损伤修复。如果有不适，也要及时跟医生沟通处理。
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：手法治疗骨折、脱...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：从事普外专业30...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：毕业于昆明医学院...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：复杂骨、软组织肿...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：软组织肿瘤、恶性...
-
-
佳木斯大学附属口腔医院 骨外科
擅长：擅长骨外科疾病的...
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：腹部肿瘤、胃癌间...
-
-
运动型肌肉损伤是什么？
运动型肌肉损伤，顾名思义就是在运动过程中发生的肌肉损伤。肌肉损伤其实是很常见的，肌肉损伤的部位也与所进行的运动有关。损伤之后，肌肉会有明显的疼痛，甚至会影响关节的活动，所以我们还是要及时到医院就诊，检... 详细»
-
-
运动治贫血吗
运动是不能治疗贫血。贫血较严重时，运动会加重心脑等缺氧症状加重病情，甚至出现乳酸酸中毒、外伤等风险。治疗贫血，首先需明确病因，如缺铁性贫血，补充铁剂，如硫酸亚铁，多糖铁复合物等药物效果良好。如巨幼红细... 详细»
-
-
运动腹痛该怎么办
适当运动能够促进血液循环，使人身体健康。在运动的过程中，有时会出现运动腹痛现象。运动腹痛是指运动量不够、准备不足、剧烈运动时身体状况不佳引起的暂时性非疾病性疾病，包括胃肠痉挛、肝脾疼痛、腹直肌痉挛等症... 详细»
-
-
缺铁性贫血与溶血性贫血区别
缺铁性贫血和溶血性贫血在临床上都是属于贫血的种类，临床上最常见的是缺铁性贫血，缺血性贫血主要是跟患者体内铁缺乏有关。常见的是体内铁的丢失，过多摄入过少以及铁的转运出现障碍等等，一般常见于女性。而溶血性... 详细»
公众号
头条号
百家号