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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
运动型肌肉损伤，顾名思义就是在运动过程中发生的肌肉损伤。肌肉损伤其实是很常见的，肌肉损伤的部位也与所进行的运动有关。损伤之后，肌肉会有明显的疼痛，甚至会影响关节的活动，所以我们还是要及时到医院就诊，检查之后做出相关的处理。
运动型肌肉损伤是什么？
运动型的肌肉损伤，早期我们要重视它。如果肿痛比较明显，功能障碍比较明显，我们尽早还是要到医院去就诊。因为担心怕除了肌肉损伤之外，还有其他一些结构的损伤，这是要医生帮助去判断的。
如果仅仅是肌肉损伤，我们早期的要制动，要适当的加压包扎，或者说佩戴一些支具去保护，配合一些口服或者外用的药物去减低严重反应，去消肿，这也是帮助肌肉修复的。同时我们要配合一些肌肉力量的锻炼和康复锻炼，能够让这个肌肉，在修复之后还能够尽快的，有一个比较好的功能恢复。
运动型肌肉损伤应注意什么？
运动型肌肉损伤，其实我们还是看有不同的程度，如果是比较轻微的，那可能这个肌肉受伤的范围不是太大，受伤的程度不是太重。这种情况下，我们可以适当的降低这种活动的强度另外，减少这种活动的时间，也就是不会局部疼痛，酸痛非常厉害为标准。
如果受伤的程度是比较厉害，而且受伤的范围比较大，可能一做运动的时候，疼痛、酸痛非常厉害。如果是这种情况，我们最好是要暂停一段时间的运动，能给一个时间跟空间，这部分的肌肉让它自行的修复。如果疼痛还是比较厉害，可以辅助用一些药物来帮助。
运动型肌肉损伤有轻有重，恢复起来时间也是不一样的，具体还需要医生结合诊断结果进行综合预判。损伤后最重要的是伤后防护，要多休息减少不必要的活动，尽可能的减轻损伤对运动的影响，还要适当的进行一些康复训练，促进损伤的修复。
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