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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
运动系统的损伤包括很多，有急性的也有慢性的，慢性损伤多是指病情缠绵难愈，反反复复，一直不见好的情况，是与急性损伤相对而言的。慢性损伤可能涉及的部位也是很多的，还有一部分可能是损伤后没有察觉，经过反复磨损，造成的一种慢性损伤。
运动系统慢性损伤是什么？
运动系统慢性损伤其实是一类疾病的统称，它最常见的类型有这么几种。一种是发生在肌肉的，它可以是肌肉的劳损，它的表现可能是肌肉的酸疼。还有就是肌纤维的拉伸不够，或者乳酸蓄积导致的酸痛或疼痛的一些症状。
另一类非常常见的，它主要发生在肌腱和骨头连接部位的一种疼痛，常见的有很多像跟部、跟腱连线的部位疼痛，还有像网球肘肘关节的疼痛，还有像一些腱鞘炎。很多都是肌腱和骨头附着点，由于反复的活动、力量反复集中，可以产生局部的慢性炎症的过程。一般通过制动、适当的休息、外用一些药物，甚至一些理疗，多数情况都可以缓解。
运动系统慢性损伤的治疗原则是什么？
运动系统慢性的损伤治疗，其实第一还是要先分析，分析受伤局部的部位。另外，看看它跟我们哪种运动方式有关系，结合这里局部的解剖部位再做一些处理。如果运动是反复的，导致局部的受力，可能这里是一些例如肌腱的附着点，或者它一些肌肉比较容易损伤的部位，我们要减少这部分的活动。同时，可以用一些口服的或者外用的镇痛消炎药去改善症状。
另外，疼痛受伤部位周围的一些肌肉的功能锻炼，像静止的、被动的一些肌力的锻炼，其实也是非常适合的。如果还想改善症状的话，可以结合一些理疗、物理治疗去帮助。
不管是急性或是慢性的损伤，我们都要寻求专业医生的帮助，咨询他们的意见进行处理。损伤后，我们在生活中就要多加注意了，可能有些动作就不太适宜做了，我们要运动也要结合医生建议，选择适合自己的运动处方，循序渐进的进行锻炼。
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