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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
膝关节是人体比较大也比较复杂的关节,包含的结构有骨头、关节、韧带、肌腱等等,但是表面的肌肉都比较薄弱,很容易磕着碰着发生损伤。损伤发生之后也不要太担心,我们要寻求科学的处理,尽可能的减轻损伤对之后运动的影响。
运动膝盖外侧损伤如何恢复?
膝盖外侧有损伤,常见的有可能包括关节囊的损伤,外侧副韧带的损伤,有时候还会有外侧的半月板的损伤,后外侧结构肌腱的一些损伤。我们及时的还是要到医院找医生就诊,必要时要拍片,还有磁共振去帮助、去看看这些结构损伤的情况。
总的一些原则,包括局部的制动,还有适当的可以加压包扎好,用一些药物减轻炎症反应,冷敷这样的去功能康复锻炼综合的处理。如果经过几周这样的康复锻炼之后,处理之后有好转,那就最好。如果不行,我们还是要听医生的意见,再做相应的治疗。
运动膝盖损伤用什么药?
膝盖损伤早期当然还要看你的症状,比较重要的是要有个制动,适当的疼痛还要加压包扎。药物方面,我们可以口服一些或者外用,配合一些非甾体类消炎药,一些外用的运动损伤的喷剂像云南白药,这些都是可以用的。
使用这些药物的目的都是,一个减轻早期的出血,还有降低严重的反应。第二消炎止痛,减低症疼痛的感觉,配合可以用一些冷敷,或者要把受伤的膝盖要尽量的抬高,休息、避免走动,能够达到有一个早期比较好的治疗。如果经过这些处理,疼痛、肿痛都没有明显的好转,我们尽量的还是要及早到医院去诊治,做相应的检查,以免忽视了一些其他结构的损伤。
膝关节的损伤我们都是不能忽视的,它有可能限制膝关节的屈伸活动,对我们的正常行走产生一定的影响,还会影响到我们的步态。所以发生损伤后,一定要及时地去处理,修复期间也要多注意,做好防护,创造一个利于损伤修复的环境。
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运动损伤膝盖
运动员损伤膝盖多半由于其运动过程当中力量较大,容易造成膝关节的扭伤,特别是篮球运动员容易在蹦起下落时踩踏或者是推挤等造成膝关节的旋转性扭伤。以及容易导致踝关节的扭伤,进而伴有膝关节半月板撕裂损伤,甚至... 详细»
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膝盖损伤怎么运动?
膝盖的损伤影响的可能不光是膝盖这一单一结构,对整个下肢的运动都可能会有一定的影响,所以首先建议大家先治疗好伤再开始运动,不要因为运动导致伤病无法完全痊愈,影响日后的运动与功能,就得不偿失了。 详细»
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如何预防运动损伤膝盖?
造成损伤主要有两方面原因:一是由于对韧带、肌肉、关节等部位使用过度而造成病变;二是运动中采用了错误姿势而对身体造成了伤害。实际上,注意方法的当,不要过度运动,是完全可以避免的。下面就来一起看看怎么注意... 详细»
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运动膝盖损伤什么症状?
膝关节是我们运动系统中很复杂的一个关节,也是下肢承重很重要的关节之一,一旦膝关节发生损伤,对我们活动的影响还是比较大的,所以,我们运动的时候一定要做好防护。但是一旦发生损伤,我们需要及时就医诊治,尽快... 详细»
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膝盖急性运动损伤如何恢复?
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