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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
腰椎间盘突出是现在常见的一种疾病，经常会有腰腿疼痛、肢体麻木的现象。我们在运动的过程中，要是不小心，突然间猛地下蹲就会引起腰椎间盘的损伤，这时候我们就要多注意了，出现症状后我们要先停下来运动，去医院检查一下损伤的情况，再做出对应的处理。
运动损伤腰间盘腿脚麻木怎么办？
腰椎间盘突出导致腰腿痛腰腿麻，现在是大家日常生活当中非常常见的。有时候，有些朋友可能在突然一个动作，就是突然间下蹲在捡东西，或者搬一个很重的东西突然间起来，这时候会引起腰腿痛腰腿麻，这时候有可能是椎间盘突出引起的。
我们一般的运动损伤其实是不会引起这样的症状，其实刚刚这个例子也提醒我们，就不要去做一些突然间增加负压。例如突然间蹲下抱起个重东西，或者突然间下蹲这样一个动作。因为突然间前屈的动作会增加椎间的压力，会突然间使椎间盘突出导致脚腿麻的症状。我们尽量能做的是尽量保持这个腰往后，往后尽量保持腰部的生理弯曲，其实是有好处的。
运动损伤一般挂什么科室？
运动损伤挂什么科室，在不同医院可能有不同科室选择。其实如果在比较大的三甲医院，可能运动医学科是分出来的，这时挂运动医学科是最适合的一个选择。但是有些医院的运动医学科没有独立出来，这时可以看关节外科、可以看创伤骨科，甚至看骨科，这样也是可以的。
在明确没有比较明显的器质和结构损伤后，如果仅仅通过康复锻炼，在后期也可以通过去挂康复理疗科做一下康复理疗，对症的处理跟功能康复的指导。后期如果像疼痛症状比较明显，还可以去挂疼痛科，疼痛科去做一些对症的处理，配合康复治疗，一般的运动损伤都能够有比较好的处理。
我们运动损伤是有对应的科室专门去处理的，医生会结合专业的手段来检查我们损伤的情况来判断严重程度，然后给出科学的诊疗意见。损伤后我们还要多休息，保持足够的睡眠时间，养成良好的生活习惯，均衡饮食，补充营养，这样损伤才能恢复的更快一些。
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