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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
11岁男孩的标准身高因个体差异而异，但通常参考值在140-149厘米之间。以下是导致11岁男孩身高较矮的一些常见原因和处理方式：
1.遗传因素：遗传往往是影响身高的最重要因素之一。如果孩子的父母矮小，那么孩子的身高可能也较矮。在这种情况下，很难改变孩子的身高，但可以通过其他方式来提高自信心，如培养孩子的兴趣爱好、鼓励他们参加体育锻炼等。
2.营养摄取不足：不良的饮食习惯和不平衡的营养摄入可能导致生长发育受限。确保孩子摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质是提高身高的重要方面。饮食应包含蔬菜、水果、谷物和蛋白质丰富的食物等，同时少食垃圾食品和甜食。
3.缺乏运动：缺乏运动会影响骨骼和肌肉的发育，也可能导致身高的增长受限。鼓励孩子参加适合他们年龄的体育活动，如篮球、足球、跑步等，这些运动可以促进骨骼和肌肉的发育，有助于提高身高。
4.疾病或疾病治疗的副作用：某些疾病如甲状腺问题、消化系统问题等，可能影响生长发育和身高增长。如果怀疑孩子的身高偏低和生长迟缓是由疾病引起的，应及时咨询医生并进行诊断和治疗。
总之，在帮助11岁男孩提高身高时，要注意饮食、运动和营养的平衡。此外，及早发现和治疗潜在疾病，建立良好的心理支持体系也非常重要。最重要的是，父母应该理解每个孩子都有不同的生长规律，重视孩子的身心健康和发展，而不仅仅是关注身高的高低。
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