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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
例假指的是月经，月经周期短量比较多的原因有很多，可能是由于身体内分泌系统的改变、生活习惯的不良或环境因素等所导致。具体的原因和处理方式分析如下：
一、原因
1.雌激素水平变动：月经周期短而量多通常与雌激素水平波动有关。雌激素是调节月经周期和子宫内膜增生的重要激素，当体内雌激素水平过高或波动剧烈时，可能导致月经周期变短、经血量增多。
2.卵巢功能异常：卵巢功能异常也是月经周期短量多的一个原因。卵巢是产生卵子和激素的主要器官，如果卵巢功能异常（如多囊卵巢综合征），则可能导致周期短、经血量增多。
3.子宫内膜异常增生：子宫内膜异常增生也是引起例假周期短量多的原因之一。异常增生的子宫内膜在例假时会脱落较多，导致经血量增多。
二、处理方法
1.调节生活习惯：保持正常的生活习惯可以帮助调节女性内分泌系统，包括保持规律的作息时间、充足的睡眠和减少压力。
2.饮食调理：饮食要营养均衡，多摄入含有维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷类食物，适量摄入富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜和豆类等。
3.药物治疗：如果月经周期短量多是由于内分泌失调所致，可以考虑服用药物来调节内分泌水平，如口服避孕药、调经药或中药调理。
4.就医咨询：如果症状持续或加重，建议咨询医生，进行全面的身体检查和相关的实验室检测，以确定具体的病因，并根据医生的建议进行治疗。
总之，对于月经周期短量多的问题，可以通过调节生活习惯、饮食调理和药物治疗来帮助调节身体的内分泌系统，而且在遇到问题时及时就医咨询也是非常重要的。
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