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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
来月经叫来姨妈,是一种民间的叫法。在来月经前尿液酸化的原因主要有以下几个方面：
1.雌激素水平下降：在月经周期中，当雌激素水平下降时，尿液的 pH 值会向酸性方向发生变化。这是因为雌激素对肾脏的影响，会使尿液 pH 值向碱性偏移。
2.压力和焦虑：在月经周期中，许多女性会经历情绪和心理上的压力。这种压力和焦虑状态会导致身体的酸碱平衡紊乱，使尿液更酸。
3.饮食和代谢：不良的饮食习惯和代谢问题也可能导致尿液酸化。例如，高蛋白饮食、咖啡因和酒精的过量摄入都可能导致体液酸性增加。
4.水分摄入不足：如果身体缺乏足够的水分摄入，尿液浓度会增加，导致酸碱平衡失调，尿液 pH 值向酸性偏移。
5.服用某些药物：一些药物可能会影响尿液的酸碱平衡。例如，抗生素和利尿剂可能会增加尿液的酸性。
尽管尿液酸化在月经周期中是正常的生理现象，但应该注意饮食和生活习惯的调整，以维持身体的酸碱平衡。确保每天饮水量充足，多喝水有助于稀释尿液，降低酸碱度。避免高蛋白饮食，减少咖啡因和酒精的摄入。增加碱性食物的摄入，如水果、蔬菜和碱性水。
总之，尿液酸化在月经前是常见的生理现象，但如果持续出现异常的尿液酸化症状，例如尿液颜色变化、尿频、尿痛等，建议咨询医生以进行进一步的检查和治疗。
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