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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
月经期间总想吃凉的东西，可能是月经期间摄水量不足，导致嘴巴的干燥，有时候嘴巴的干燥会导致渴望冰镇或凉爽的食物或饮料。月经期间激素波动大，导致情绪波动大，当女性处于持续的情绪低落、焦虑或压力过大状态时，会倾向于寻求冷却物质来缓解情绪。处理这种情况的方法可以采取以下措施：
1.保持身体水分充足：饮用足够的水，以保持身体的水分平衡。这有助于缓解口渴和渴望凉爽食物的感觉。
2.增加蔬果摄入：摄入富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、橙子等，以满足身体的水分需求，并提供营养。
3.调整情绪状态：尝试通过运动、放松技巧、良好的睡眠等方法来缓解情绪紧张和压力，这有助于减少对凉的食物的渴望。
如果渴望凉爽食物的情况持续且困扰，请及时咨询医生，可能需要进一步评估和治疗。
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月经期间可以吃凉的吗
月经属于女性的生理周期，女性间隔一个月左右子宫内膜就会发生自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化；月经主要的成分就是血液，以及子宫内膜的组织碎片和各种活性酶及生物因... 详细»
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月经期间痛经
来月经时出现痛经的症状是比较常见的。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。如果是原发性的痛经，症状较重，可以在医生的指导下口服药物治疗。随着年龄增长，结婚生育后症状就可以缓解或者是消失。继发性痛经可能是由于... 详细»
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月经期间辟谷的影响
对人类而言，其是指女性血液或黏膜定期从子宫内膜经阴道排出体外的现象，由生殖激素系统调节。人类女性月经通常在12-15岁之间首次出现，周期平均约为28天，并在更年期也就是40多岁的时候结束，月经来临时，... 详细»
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月经期间感冒发烧
女性在月经期身体免疫力略有下降，容易出现感冒发烧，一般治疗感冒的药物都不会影响到女性的月经，所以可以正常的使用。如果感冒发烧不超过38.5摄氏度，可以多喝温开水，使用物理降温的方法来退烧。如果体温超过... 详细»
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月经期间喝酒月经少了
月经期间喝酒月经少了一般是酒精刺激、内分泌紊乱、宫腔粘连、子宫内膜异位症、子宫内膜炎或者阴道炎等原因引起的，可以在医生指导下服用药物治疗。1、酒精刺激：女性月经期间体质比较虚弱，自身免疫能力和抵抗能力... 详细»
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