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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
经期体重可能会出现变重的情况。
经期是月经来潮的时间，一般持续3~7天。女性经期激素水平会发生变化，比较容易引起水钠潴留，导致体重增加。另外，由于经期女性激素水平升高，代谢增快，可能引起食欲增加、食量变多，进而出现体重增长。
不过，每个人的个人体重不同，具体增加的体重会有所差异。而且经期增加的体重，可能会随着经期结束后恢复正常，所以经期一般不用刻意控制体重。
如果月经结束后，发现体重出现明显变化，需要先排除是否是由饮食、运动等因素导致。排除非疾病因素后，需要考虑是疾病因素导致，如消化系统疾病、肾脏疾病、代谢疾病等，建议及时到医院就医。
建议结合身高来判断体重的正常范围，如果体重低于正常范围，可以适当进食高脂肪、高热量等食物。如果体重高于正常范围，建议以低油、低脂等食物为主，同时要多运动，目的是加速脂肪的代谢，有利体重控制。
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