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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
女孩排卵期并不是固定不变，需要根据月经周期判断。如果月经周期规律，下次月经来之前的14天左右排卵，若月经周期不规律，需通过B超监测、排卵试纸监测、测量基础体温等方式判断。
一、月经周期规律的排卵期
如果女孩月经周期规律，平均28天，月经干净后第7~9天会有优质卵泡发育，月经第14天发育成熟，并排出，因此排卵日通常是下次来月经前的14天左右。排卵日前5天以及排卵后4天都有受孕的可能，统称为排卵期。
二、月经周期不规律的排卵期
如果女孩的月经周期并不规律，单纯从时间上推算排卵期误差比较大，需要通过以下方式判断：
1、B超监测：B超监测排卵通常是从月经周期的第9~10天开始，主要是观察卵泡的发育情况，能较准确的判断排卵时间。如果发现卵泡直径达到18毫米以上，提示即将排卵。
2、排卵试纸监测：排卵试纸可以检测黄体生成素的峰值水平，从而判断是否排卵。一般要每天连续测试，观察试纸颜色变化，如果由弱阳转为强阳，意味着快到排卵时间，若由强阳转为弱阳，则提示已经排卵。
3、测量基础体温：清晨醒来后，在没有任何活动的情况下测量的体温，属于基础体温，整个月经周期每天都要测量，并且记录。如果排卵，基础体温通常会升高0.3~0.5℃。
如果有备孕计划，建议在医生指导下正确判断排卵期，并在排卵期内安排同房，以提高受孕几率。平时要注意个人卫生，勤换洗内裤，每天仔细清洁外阴，防止发生感染。
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