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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
没有气滞血瘀最怕哪三种食物的说法，气滞血瘀患者一般适当吃活血化瘀的食物、温通经脉的食物、行气止痛的食物等，有助于改善病情。
1、活血化瘀的食物：如山楂、木耳、红枣等，这些食物性质偏温，具有行气、活血、散淤的功效，有助于温补虚损，使气血运行顺畅，进而改善气滞血瘀引起的面色无华、精神萎靡、月经不调等症状。
2、温经通脉的食物：如果长期存在气滞血瘀的问题，气血运行不畅，会导致经络不通，进而出现肢体麻木、面色晦暗、痛经等症状。适量吃黑米、黑芝麻、黑豆等温经通脉的食物，可以疏通经络，活血化瘀，有助于症状改善。
3、行气止痛的食物：气滞血瘀容易引起疼痛，多表现为身体局部胀闷走窜疼痛，可伴随青紫肿胀。适量吃白萝卜、柑橘、红薯等食物，能达到行气止痛的目的，促进气血运行，减轻疼痛不适。
建议患者尽早前往医院中医科就诊，在中医师指导下进行饮食调理，必要时可应用药物治疗。所有食物都需适量食用，如果一次性吃太多，会加重脾胃负担，造成脾胃功能失调。
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