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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
山梨糖醇一般是不可以减肥的，建议采取科学有效的方法进行减肥。
山梨糖醇属于一种甜味剂，在食品中运用比较广泛，能够对味蕾造成刺激，无减肥的作用。肥胖的发生通常和不良饮食习惯以及运动量减少等有关，如果有减肥的需求，需要控制总热量的摄入量，还需要适当进行运动。
目前没有足够的科学证据能证实山梨糖醇可以减肥。相比于蔗糖，山梨糖醇的热量更低，不会像蔗糖一样明显增加人体的热量摄入，但它仍然含有一定的热量，如果过量摄入，可能会导致体重增加。
减肥需要减少高脂肪、高热量食物的摄入量，可以避免脂肪过度堆积。还可以结合个人身体情况，适当进行跑步、游泳等运动锻炼。如果是局部肥胖，可以通过医美的方法进行改善，例如局部抽脂、注射肉毒素等。
在控制饮食时，需要避免饮食量过少，以免造成营养不良。若肥胖持续未得到改善，也可以前往医院的营养科进行咨询，由临床医生来指导肥胖。
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山梨醇也叫山梨糖醇。山梨糖醇是一种糖分，粘性较强，具有一定的保湿性，对人体有好处。山梨糖醇还可以提高人体的免疫力，可以从葡萄糖还原而制取，在梨、桃、苹果中广泛分布，含量约为1%~2%。不过山梨糖醇不能... 详细»
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