舌底长了凸起肉粒可能是正常生理现象、不良饮食习惯、炎症刺激、其他疾病等原因引起的。
1、正常生理现象：口腔里面的细胞具有较强的繁殖和生长能力，舌头底下的细胞组织长时间受到饮食的刺激，可能会使周围的组织生长异常，形成肉芽样凸起。
2、不良饮食习惯：可能是经常摄入辛辣刺激性的食物或者较为坚硬的食物，比如花椒、辣椒、排骨等，对舌头下面的黏膜组织造成一定的刺激，诱发黏膜肿胀，因此会出现异常的凸起，还伴有疼痛。
3、炎症刺激：可能是舌炎、舌轮廓乳头、舌扁桃体炎等原因导致的，长时间受到炎症的刺激，也会使舌头底下的黏膜组织肿胀，用手触摸时会有凸起物存在，还伴有疼痛、红肿等。
4、其他疾病：也可能是舌下腺囊肿、黏液腺囊肿、舌乳头状瘤等原因造成的，使周围的组织异常增生，也会形成赘生物，肉眼观察可发现局部有肉芽状的凸起。
患者要做好口腔部位的防护措施，饭前饭后要使用温水漱口，保持口腔部位的清洁和干燥。如果发现临床症状持续加重，还需要及时到医院完善相关检查。
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