甲亢即甲状腺功能亢进症，并不存在甲状腺功能亢进症最怕三个动作的说法。患者平时可以做扩胸、仰卧起坐、平板支撑、桥式锻炼、拉伸颈椎，等动作。
1、扩胸：该动作并不受场地以及时间的限制，随时都可以做，能够刺激胸部以及颈部肌肉放松，缓解甲状腺功能亢进症所引起的肌肉紧张。
2、仰卧起坐：该动作能够有效锻炼腹部肌肉的力量，并增加机体的抵抗能力，一般不会对甲状腺功能造成刺激。
3、平板支撑：是一种主要针对腹部的锻炼动作，能够有效增强腹部肌肉的力量，并提高心肺功能，对身体恢复有好处。
4、桥式锻炼：该动作能够有效锻炼腰部以及大腿部位的肌肉力量，促进体内血液循环速度加快，改善甲状腺功能亢进症所引起的肢体水肿。
5、拉伸颈椎：可以伸展颈部肌肉，缓解肌肉紧张，减轻颈部不适症状。
生活中患者还需要适当限制碘的摄入，避免海带、沙丁鱼、紫菜等高碘的食物。同时还要遵医嘱定期到医院复查，监测病情发展情况。
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