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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
腰椎扭伤是日常生活中常见比较常见一种腰部疾病，主要是由于跳跃、活动、摔倒或提拉推抬重物时用力或姿势不当造成的腰部肌肉韧带、关节损伤。腰椎扭伤可分为腰部肌肉损伤和腰部韧带损伤两种类型。当发生腰椎扭伤时应该注意多卧床休息，如出现功能障碍或下肢症状的患者需及时就医诊治，还可以使用部分外用药、冷敷等进行治疗。
腰椎扭伤的危害
1、腰椎扭伤后可能会出现局部的腰背剧痛，腰肌紧张和痉挛等症状，有时还会引发出血、水肿、渗出等。
2、还会导致腰部活动受限，翻身困难，步态缓慢，严重的患者可能会导致不可恢复的截瘫，加重损伤。
3、腰椎扭伤后会危及腰部，导致腰部不宜进行剧烈运动，容易形成疼痛感，出现腰部肌肉紧缩、痉挛等现象。
腰椎扭伤应注意事项
1、腰椎扭伤患者应注意不宜做剧烈运动，不宜屈曲、侧弯，也不得搀扶、抱持伤者使腰部弯曲。
2、在饮食方面也要注意饮食应注意清淡营养易消化，避免吃辛辣刺激性强食物，可多饮水和吃丰富的维生素食品。
3、平时应特别注意尽量少做弯腰运动，并注意上下床动作，可适当的配合腰部肌肉锻炼，严重者可送往医院治疗。
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