正常情况下，女性保持健康，同时卵巢功能正常，会源源不断分泌出足够的雌性激素，从而让女性身体有好的表现，例如月经规律，皮肤状态好，和内分泌有关的器官也能功能正常发挥。但如果不重视好习惯养成，内分泌失调，卵巢未老先衰，会雌性激素分泌不足。应该去了解什么样的表现代表雌性激素分泌量不足，及时补充。
1、月经异常
女性身体多分泌出雌性激素，能正确保养的人，激素规律分泌，指标保持正常，但如果有月经紊乱，月经时间缩短，来月经血量减少等改变，代表雌性激素分泌量不足，应该及时补充。
那些良好习惯坚持，保持健康的女性，卵巢功能正常发挥，可以让雌性激素规律分泌，在激素水平正常时可以促进子宫内膜脱落，因此每个月有那么几天，来月经的时间比较接近，且月经维持时间为三到七天，来月经的血量，颜色都是正常的，是健康的体现，也从侧面反映出激素水平正常。但如果月经异常，可能是激素水平下降。
2、皮肤衰老加速
女性雌性激素分泌量不足，通过皮肤状态改变可以察觉到端倪。正常情况下，皮肤状态好，摸起来光滑细腻，且出现的皱纹，色斑不多。
但随着衰老到来，卵巢功能降低影响着雌性激素分泌，长时间处于雌性激素水平低下状态，会影响着皮肤健康，自由基产生，皮肤新陈代谢速度变慢，黑色素累积以及皮肤细胞水分流失，才会表现出皮肤状态差，可以发现自己皱纹，色斑等不断浮现。
如果不想自己的皮肤状态差让形象受损，还需在护肤这方面掌握方法，同时积极对抗衰老，促进雌性激素分泌，该补充时补充，才能内分泌正常呵护好皮肤。
3、骨骼有疼痛感
某个部位骨骼有疼痛感，一经检查发现自己骨骼密度下降，出现骨质疏松症，除了饮食不正确导致缺钙，长时间运动量不足或者没有晒太阳影响钙质的吸收，还可能是体内雌性激素不足。
相关研究发现，女性能分泌出足够量的雌性激素，这种物质可以参与钙质吸收和利用，长时间指标异常，激素水平低下，就算有补钙，但吸收能力差，可能会表现为缺钙，在缺钙后骨骼密度不达标，会发展为骨质疏松症。可见，某个部位的疼痛不可轻易忽视，如果出现在关节或者骨骼，可能是缺钙。
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