我国的茶文化源远流长，从古代到现在许多人都爱喝茶，由于茶的品种多，喝起来味道不一样，可根据自己的口味，喜好去挑选，还要掌握泡茶，喝茶的方法。关于喝茶有哪些好处应该去了解，如果自己需要，不妨尝试去感受茶文化，下面来展开了解。
喝茶的好处多，除了直观补充水分，促进循环和代谢，还能获取茶叶中的多种营养物质，无论是乌龙茶、普洱茶、绿茶还是红茶，都可以提供部分微量元素、维生素、矿物质，还有许多抗氧化成分，包括茶多酚，儿茶素，在正确喝茶且身体适应的前提下可以帮助对抗衰老，同时促消化，开胃。
当然，喝茶还能促进心脑血管系统健康。不过，并非所有的茶都安全，如果错误喝茶，可能留下某些隐患，需去了解相关知识。
哪些类型的茶不要喝？
1、受潮发霉的茶
变质受潮的茶不要喝，可能会增加癌症患病风险。茶叶需密封干燥保存，因为茶叶在有包装的情况下都是保持干燥状态的，开封后应该放在罐子里面密封，才不会受潮。
有的茶保存条件不佳，可能会受潮，摸起来潮湿，在不佳的环境中可能会变质，霉变后产生其他有害成分，有的茶叶有致癌物质形成，后续泡着喝，伤胃伤肾之外还会因为致癌物质影响而让某些癌症入侵。
2、有丰富添加剂的果茶
想要喝茶促进健康，尽量少喝那些含有香精，色素的果茶。有的人喝不惯常规的茶，像普通绿茶，红茶不爱喝，而是偏爱喝果茶，那些带有水果香气，加工过的茶实际上不健康，里面有各种添加物质，之所以吸引人是因为香精，色素勾兑。
经常喝果茶可能会获取丰富的糖分，从而影响血糖变化，还有伤胃伤肾的可能。这些添加剂如果不安全，长时间喝容易带来隐患，甚至催化恶性肿瘤的形成。需要去了解什么的茶安全系数高？正确饮用，而不是依赖果茶。
通过以上内容了解可以发现，喝茶是有好处的，但前提是正确去喝茶。当然，受潮发霉的茶，含有添加剂的果茶都不要喝。值得注意的是，喝茶的量要控制好，不要一天时间内大量喝茶，喝浓茶，还要避免喝滚烫热茶，只有这些细节注意，才能通过喝茶把好处收获。
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