所谓性上瘾指的是性欲很强且频繁进行性生活这种情况，相比那些懂得自控，性生活频率恰当的人来说容易给健康构成威胁。需要去了解性上瘾的概念，什么样的表现属于性上瘾？并通过好的方法来改善，只有在性生活这方面做到有节制，规律同房，健康才有保证。
性欲旺盛就是性上瘾吗？
无论男性还是女性都会正常产生性冲动，在荷尔蒙作用下会想要进行性生活，而性欲旺盛是不少人都有的表现。性欲旺盛指的是性欲强，很想要进行性生活，但实际跟性上瘾有本质上的区别。
部分人虽欲望强烈，但懂得自我约束和控制，因此不会频繁去同房。但那些有性上瘾带来困扰的人，除了性欲旺盛为前提条件，还有纵欲行为，后续频繁进行夫妻生活，可能给健康造成影响，两者有不同之处。
性瘾有哪些变化？
1、性欲很旺盛
有性上瘾带来困扰的人，常见变化是性欲很旺盛，频繁想要进行性生活，这股念头压抑不住，无时无刻都对发生性关系，保持憧憬，非常渴望，正是这种念头浮现在脑海中，才让许多人寝食难安，没有心思做其他事情，整个人会变得浑浑噩噩，一心专注于发生性行为。
有这种情况的人不要单纯觉得是性欲很旺盛，性能力强，还可能是性上瘾。
2、欲求不满
有性上瘾困扰的人，多在发生性关系后不久又想要再次同房，有欲求不满的表现。正常情况下，懂得调节的人内分泌稳定，虽然有性欲，会产生性冲动，但在得到满足之后短时间内无欲无求，不会很想要再次进行性生活。
但那些性上瘾比较严重的人，可能短时间内会多次发生性行为，刚结束性生活不久再次有明显的冲动，给人的感觉就是怎么样都不满足，发现这种情况时代表性上瘾了。
3、精神状态差
染上性瘾的人主要的变化是精神状态变差，那些能合理进行性生活，身体得到满足又调节着内分泌的人，可以保持高质量的性生活之外精神状态良好。因为性生活是重要的一部分，是压力释放、内分泌调节、夫妻感情促进的途径。
但如果性上瘾了，频繁去进行性生活，总是产生性冲动，把过多注意力放在这件事情上，又因为同房消耗许多的精力和体力，自然整个人浑浑噩噩，没有精神，会表现为乏力。
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